как бросить пить????

[KALIM]

традиционный вопрос....мне для этого надо было почитать хорошей литературы по теме...кто-то посмотрел лекцию....у кого-то беда случилась по вине спирта...
друг спрашивает меня -"как?"...ну я ему предложил почитать....
во-первых у него нет компа...во-вторых читать он крайне не привык....
говорит,что послушал бы аудио в машине...но аудио материалов у меня на данный момент нет....лекцию жданова лично я считаю малоэффективной....субъективно....
а всё же:есть ли универсальный способ???