Метод Шичко Г.А.

[ImmortlStranger]

Доброго времени суток уважаемые соратники. Прошу извинить меня если пишу не совсем по теме форума... В лекции Жданова про восстановление зрение он использует метод Шичко по избавлению от вредных привычек и вот я бы очень хотел избавится от ряда вредных привычек но при описании метода говориться про избавление от алкогольной и табачной зависимости
в общем сможете помочь со сбором материала, опытом использования или хотя бы просто в составлении дневников. Заранее благодарен.

[ImmortlStranger]

Ну хоть идеи излагайте, а я как нибудь соберу из этого подходящее...

[Волков Виктор]

ПО этой ссылке с сайта "Оптималист" http://optimalist.narod.ru/sok.book.htm

Скачайте и разархивируйте http://optimalist.narod.ru/sok1.rar Ю.А.Соколов. Трезвость. Противокурение. (zip 304 кб).

Подробно описаны занятия ведения дневников по методу Шичко Г. А.

На базе этого метода есть ещё УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ
ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ, ТАБАЧНОЙ И НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ (Курс Батракова)
http://klub5rus.narod.ru/ssilka1.htm

Подробно здесь
http://www.evolkov.net/addiction/sobriety/Batrakov.E/

[ImmortlStranger]

Благодарю Виктор вообще я никогда не курил и пить бросил более года назад. Меня очень интересует как вести дневник для избавления от других вредных привычек например: ругаться матом,лень ну и тд итп

Например по вашей ссылке

1. Ну, хорошо, теперь давайте выясним, что вы хотите. Не то чего вы не хотите, а чего вы хотите? Что вы хотите, и что вы будете делать вместо пития спиртного?

Желаемое состояние.
2. Чего именно вы хотите? (результат).
3. Как вы узнаете, что вы уже достигли этого? (Что вы будете чувствовать, слышать, видеть?)
4. Как бы вы себя вели, если бы вы уже достигли желаемого состояния?
5. Что произойдет, если оно будет достигнуто? Не спешите с ответом – мы можем сейчас собрать как можно больше информации. (экология).
6. В каких контекстах вы его хотите?
7. Было ли когда-нибудь, чтобы вы находились в этом состоянии? Откуда вы знаете, что вы были в нем? Что было бы свидетельством того, что вы достигли желаемого состояния?
8. Помните ли вы время, когда вы были в этом состоянии? На что это было похоже? На что будет похоже, если вы будете в нем? (тестовая информация). Цель тестовой информации – вызвать желательное состояние у клиента. Клиент должен знать, в чем состоит его цель, притом не в словесном смысле, а в смысле личного опыта, чтобы он был в состоянии оценивать свое продвижение к этой цели и узнать, когда он ее достигнет. Чтобы установить и определить поведение, которое возникает в желаемом состоянии, клиент должен продемонстрировать это поведение, что столь же благотворно для терапевта, как и для клиента.

9. В каких ситуациях вы употребляете спиртное?

10. Что вы будете делать теперь в этих же ситуациях вместо алкоголепотребления?

11. Что вам мешает поступать в этих ситуациях так, как вы сами себе сейчас наметили?

в принципе можно как то оптимизировать под другие привычки но в психологии, психоанализе и самопрограммировании я 0...

[sergejzr]

Тема очень интересная. Я тоже над этим задумывался, т.к зависимости разные бывают (наркотики, зависимость от человека) и к сожалению индустрия выдумывает всё новые (игровая зависимость, коллекционирование фантиков).

Когда получиться генерализировать, поделитесь опытом

[sciff]

Как-то звучит это несерьезно. Тем более, учитывая, что ругаться матом, лениться, коллекционировать фантики --- это никакие не "вредные привычки" (я предпочитаю термин "зависимость"), а обыкновенные привычки (такие, как чистить зубы по утрам, или водить машину по правой стороне дороги).
Чтобы не ругаться матом, надо просто себя какое-то время корректировать, заменять ругательные слова на просто экспрессивные, и со временем привыкнешь не ругаться.
Чтобы не лениться --- надо организовать свой день, заполнить его любимыми и рутинными занятиями, короче --- надо начать планировать свое время. Найти мотивацию жизни, какую-то конечную цель.
Я даже не знаю, зачем переставать коллекционировать фантики. Почему просто желания прекратить не хватает??

В любом случае, все перечисленное не идет ни в какое сравнение с такими вещами, как алкоголизм, табакокурение, наркомания и онанизм...
Последнее, между прочим, для многих актуально, хотя об этом не принято говорить. В этом и заключается главная проблема. Если не принято говорить, значит и решение совместными усилиями не найти.

Короче, ImmortlStranger, прекращайте фигней маяться. Если у Вас нет алкогольной, табачной, азартно-игровой или сексуальной зависимости, то нет смысла применять метод Шичко.
Начните просто более сознательно жить. Старайтесь себя поправлять тогда, когда поступаете неправильно. Тогда у Вас все получится!

P.S. Кстати, конспекты Е.Г. Батракова нахожу очень толковыми. И вообще статьи этого человека. Грамотный и эрудированный специалист в нашей области. Даже В.И. и Н.А. Гринченко, авторов "Собриологии", взялся поучать!

__________________________________________________ __
http://forum.sbnt.ru/showthread.php?t=1661

[Шевчук Денис]

Лапшичев Вадим метод Шичко
http://narod.ru/disk/13984377001/%D0...%BE.do c.html

[Шевчук Денис]

Комарова Л.В. - Метод Шичко. Еланчик-2011 Курсы САМОизбавления от алкогольно-табачной зависимости по методу Г.А. Шичко

http://rodtr.ru/users/Anya_t/topics/895/

=======
еще есть видео Соколова, рекомендую,
там более подробно, коллеги говорят что его видео можно использовать как образец
его видо и книги есть в соответствующих разделах сайта

Книги (бесплатно скачать) http://www.sbnt.ru/knigi/
Видео (бесплатно скачать) http://www.video.sbnt.ru/

=============
Метод Шичко

Метод гуманистического психоанализа, разработанный кандидатом биологических наук ленинградским учёным Г. А. Шичко, основан на так называемой теории социального программирования на вредные привычки.

Суть заключается в следующем: поведение человека во многом определяется социальными стереотипами, которые закладываются в его сознание с детства, мозг человека можно сравнить с компьютером, в который записываются тысячи всевозможных программ, подсказывающих, как себя вести в той или иной ситуации, как одеваться, питаться, строить взаимоотношения и т.п. Со временем эти программы переходят из сознания человека в его подсознание и руководят его поведением в автоматическом режиме.

Такие программы, например, вырабатываются и в отношении курения и употребления алкоголя. Люди рождаются без табачной и алкогольной зависимости, свобода от привычки - это естественное, природное состояние человека. Но так как в современном обществе положительное отношение к людям, употребляющим алкогольно-никотиновые яды, то в сознание человека с детских лет постепенно закладывается такие «стандарты» норм. В подсознании формируются и закрепляются устойчивые стереотипы определённых последовательностей действий в различных ситуациях, на которые вырабатываются устойчивые условные рефлексы, в конце концов, и приводящие к физиологической зависимости.

Задача метода состоит в подаче правдивой информации о водке и табаке и последствиях их употребления человеку перед сном. Информация, полученная человеком непосредственно перед сном, за ночь перекачивается в подсознание. Цель этой новой информации – вытолкнуть из подсознания программы выпивки и курения, которые закладывались с младенчества.

Разрушение этих программ и лежит в основе метода Шичко.
=======

имхо
было бы круто если бы опытные преподаватели метода записали видео и аудио своих курсов как образцы,
аудио занимает меньше места,
я вот хотел пройти курс, а времени мало и график не факт что позволит, а вот в mp3 я бы прослушал и не раз,
понятно что лично эффект больше, но так будет массовость

[Шевчук Денис]

где можно бесплатно пройти курс Шичко
====
для всех
ОЧЕРЕДНОЙ КУРС ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ И ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ПРОВОДИТСЯ с 3 ДЕКАБРЯ в филиале Московского Дома Общественных Организаций (МДОО) по адресу: ул. Косинская, д. 24, к 3 (м.Выхино, 5-10 минут от метро пешком)
ЖЕЛАЮЩИЕ ПРОЙТИ КУРС СООБЩИТЕ Н А ПОЧТУ trezvost609@yandex.ru ИЛИ ПО ТЕЛ. 8-962-916-88-54
вед.Ельцов
=================
в рамках подготовки лекторов по трезвости
СОЗВЕЗДИЕ ЛЕКТОРОВ
http://vkontakte.ru/sozvezdie_lektorov

Учебный план
Базовый курс: освоение метода Г.А.ШИЧКО
Место: метро Шабаловская, ул. Шухова, дом 17 корпус 2. Центр "Социальное партнёрство"
1-10 декабря:
Время: 19.00 - 21.00
1. Почему начинает пить человек?
2. Что на свете всего дороже?
3. Стратегия и тактика отрезвления.
4. Формула порока.
5. Суть метода Г.А.Шичко.
6. Почему глупеют люди, куда уходит любовь и как родить урода?
7. Взаимоотношения мужчины и женщины.
8. Ложь и правда об алкоголе.
9. Как у нас украли трезвость.
10. Подведём итоги.
вед.Коняев

Углублённый курс:
С 12 декабря занятия будут проходить по адресу:
м. Нагорная, ул. Криворожская , 25А «Молодежный центр «Созвездие».
Время: 19.00-21.30:
12 декабря - построение лекций, искусство убеждать.
19 декабря - история трезвости.
26 декабря - алкоголь и его влияние на человека.
Праздники
9 января - табак и его влияние на человека.
16 января - духовно-нравственные последствия употребления ядов.
23 января - законы собриологии и мифы об алкоголе и табаке.
30 января - Стратегия и тактика трезвенных движений. Образ будущего.
6,7 февраля - итоговая аттестация.
Выпускной, вручение удостоверений
=========
также есть недорогие платные курсы в Москве в др.районах у др.ведущих
в частности по куреву, пойлу, зрению
Жданов, Глущенко, Карпачев, может кто еще

[Шевчук Денис]

Опыт осознанной трезвости Коняев
по методу Шичко http://vkontakte.ru/videos2929499
В начале декабря стартовал проект подготовки лекторов по трезвому образу жизни (ТОЖ).
СОЗВЕЗДИЕ ЛЕКТОРОВ http://vkontakte.ru/sozvezdie_lektorov
(видео и аудио, Шичко+допзанятия от разных лекторов)